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【成都出發】拉薩納木措日喀則雙臥11日游
更新時間:2016-4-26線路編號:LY-003415旅行社:四川省中國青年旅行社有限公司人氣:0
旅游天數:11
出 發 地:成都
目 的 地:中國·西藏·拉薩
往返交通:火車往返
發團日期:電詢
電話咨詢:4007-028-188
付款方式:支付寶 網銀支付
行程詳細
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行程成都—拉薩
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿

晚上19:00統一火車北站集合,由我社工作人員交接好拉薩接機標志及導游后,自行進站,乘坐20:45青藏豪華高速空調列車T22次前往拉薩,途經廣元、寶雞、蘭州、西寧、格爾木、那曲

溫馨提示:火車上均無導游服務,火車上吃住行由客人自理。

拉薩海拔3650米,當日不要做任何劇烈運動,不要沐浴,多飲水,勿暴食多休息。

2
行程成都—拉薩
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿

火車上。

3
行程成都—拉薩
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿拉薩

第三天下午14:16分左右抵達朝圣者的天堂、心中的凈土日光城、圣地【拉薩】,入住酒店,自由活動,做高原適應性休息,神奇夢幻的西藏之旅已經開始。

4
行程拉薩市內
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉薩

早餐后游覽【布達拉宮】(門票100,游覽時間約1小時) ,布達拉宮海拔 3700 多米,依紅山而建(高117米共13層,東西長360余米)。“布達拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統治權力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達賴喇嘛的冬宮,是舊時西藏地方政府的辦事機構(在廣場可以拍布宮全景)。午餐后參觀【大昭寺】,大昭寺又名“祖拉康”,始建于公元七世紀中葉,是藏王松贊干布為了安放其王妃尼泊爾赤尊公主,從家鄉帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建。在藏傳佛教信徒的心中,大昭寺之神圣并不遜于布達拉宮。不論從地理位置上還是在藏傳佛教信徒的心目中來說,大昭寺都是名符其實的藏傳佛教圣地和中心。隨后游覽拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影—【八角街】(自由活動),這里匯聚著來自各地的朝拜者,還有那些令人眼暈的攤點,圍繞在四周的眾多建筑,也暗藏著眾多古跡,它們述說著拉薩的歷史。晚上客人可自費參觀藏族風情歌舞晚會【幸福在路上】結束晚餐后回酒店休息。                                        

溫馨提示:此日戶外停留時間較長,請準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水。八角街地攤假冒偽劣商品較多,購買工藝品的時候請謹慎,以免上當受騙。

此行程購物安排:七彩藏地瀏覽中心(1個)此行程推薦自費:藏族歌舞表演 280元/人起

5
行程拉薩—納木措—拉薩
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉薩

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點,翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的【納木措】(120元/人,40分鐘),觀“光明之神”念青唐古拉山,西藏第一大圣湖-納木錯納木錯的東南部是直插云霄,終年積雪的念青唐古拉山的主峰,北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵,廣闊的草原繞湖四周,天湖象一面巨大寶鏡,鑲嵌在藏北的草原上。湛蘭的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花,交相輝映,組成一幅大自然美麗、動人的畫面,身臨其境,無不感到心曠神怡。納木錯蒙語稱為“騰格里海”,是天湖的意思。它是在距今200萬年以前的地殼構造運動陷落的基礎上,又加上冰川活動的影響而形成的。它是世界上海撥最高的咸水湖(海拔4718米)。湖的東南端有個島叫扎西島,島上到處怪石嶙峋,峰林遍布。其中最為出名的為“合掌石”,在廣闊的島嶼上獨獨的聳立著兩塊如巨掌的大石,好似命運之神的一雙巨手將仙境與現實隔離,您可以湖邊散步,也可以在這里堆一個小的嘛尼堆,許下您的心愿,佛主會保佑您心想事成的!下午返回拉薩。

溫馨提示:如天氣原因無法前往納木措景點參觀,我社只退門票。

此行程購物安排:西藏藏醫學院文化交流中心(1個)藏地博物館(1個)

6
行程拉薩—日喀則
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿日喀則

早餐后乘車沿318國道西行,到曲水縣雅魯藏布江大橋分路,沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,來到羊卓雍錯(40元/人,約30分鐘),藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島,湖水碧藍清澈,湖光山色,景色如畫。沿著秀美的羊湖,途經世紀冰川-卡若拉冰川(50元/人)。午餐后,前往《紅河谷》實景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”,遠觀抗英遺址—宗山城堡,下午抵達日喀則,日喀則地區最大的寺廟扎什倫布寺(40元/人,約90分鐘),此寺與拉薩的哲蚌寺色拉寺、甘丹寺,青海的塔爾寺,和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年,至今已有500多年歷史的曬佛臺。晚餐后入住酒店休息。

溫馨提示:拉薩-日喀則共320KM,全程柏油路面,行車時間約6小時。岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照,請先講好價格,以免造成不必要的麻煩。

7
行程日喀則—拉薩
用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉薩

早餐后參觀游后乘車從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風光,感受高原第一河的氣勢!

此行程購物安排:西藏菩提緣和藏藥廠(2個)

此行程推薦自費:藏獒基地100元/人,帕拉莊園100元/人,藏民家訪:100元/人,尼木吞巴280元/人

8
行程拉薩市內自由活動
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿拉薩

早餐后客人全天自由活動,今日無用車無導游服務。

9
行程拉薩—成都
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿

早餐后10:00在拉薩火車站集合,11:45乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線返回成都,火車沿途經過山清水秀,風景迷人的羊八井地熱溫泉;有“天湖”之稱的納木措;翻越風雪彌漫的唐古拉山,跨越長江起源——瑰麗的沱沱河;從可可西里橫穿而過,駛進【格爾木】;繼續前行,迎來青海高原湖泊風光,穿梭在托素湖的蘆葦叢中,到達【西寧】,稍作休息,前行,抵達甘肅省份【蘭州】,越過定西,抵達華夏始祖伏羲氏誕生地天水,進入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】,途經陜甘川三省交界的鳳縣、略陽,沿寶成鐵路直下川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】;經四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽;到達我國偉大詩人、有“詩仙”之稱的李白故里——江油;途經被譽為四川“后花園”的廣漢;一路風塵,一路艱辛。

溫馨提示:火車上均無導游服務,火車上吃住行由客人自理。

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行程拉薩—成都
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿

火車上。

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行程拉薩—成都
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理
住宿

上午08:16分回到久違的“熊貓故里”,“東方伊甸園”——成都,結束愉快的行程。

服務標準

【費用包含】

交通:成都-拉薩往返火車硬臥

住宿:全程雙人標準間(每人每晚一床位);酒店設施與內地有較大差距,所以請勿以城市人心態衡量。

用餐:5早8正餐,15元/人/正,正餐8菜1湯(10人1桌,第一天、最后一天不含正餐,不含酒水,賓館含早餐),口味主要以川菜為主,高原地區資源有限,餐飲質量請不要給予太高的期望值,有時因為道路限速而造成的用餐不準時,全程會安排3正路餐;若有用餐不習慣者可自備佐食。

用車:掛牌旅游車(西藏旅游車均無空調)

門票:景點所含門票:(布宮100,大昭寺85,扎什倫布寺40,卡若拉冰川,羊湖40,納木措60)

導服:西藏當地優秀導游服務

保險:含旅行社責任保險(不含航空保險及旅游人身意外保險)

購物及自費:全程5個購物店,無強制性購物,進店游覽時間約40分鐘行程所列的推薦自費項目及娛樂項目,客人均可自愿參加,無強制。

溫馨提示

一、出發前:
1.心理準備:保持樂觀情緒,如有心理負擔會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候。?
2.身體準備:進藏前睡眠和休息要充足,嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。
3.隨身物品:高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。?
4.友情提示:足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
5.特別提示:赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。
二、旅途中:
1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
2.初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
3.飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。
4.西藏屬特珠地區,請團友和睦相處,尊重民族地區的文化和信仰習慣。
5.高原反應: 有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游,不要帶著感冒進藏。由于西藏地處高原,進藏前請謹記 “慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒”。有需要的游客,請提前備好防高原反應藥品,如紅景天、高原安等。如高原反應較重者,需提前準備好小氧氣瓶。建議購買高原險。
6.進藏攜帶物品: 太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物,夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過度暴露的服裝(布達拉宮屬佛教重地,嚴禁穿短裙或漆蓋以上的衣服進此地)。

行程縮影

天數行程景點住宿用餐
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